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03 Jul

Expobienestar agota las entradas en su estreno híbrido con claves como el espacio y la gestión del tiempo para el bienestar en el teletrabajo

Las Palmas de Gran Canaria/ El estreno de las actividades en Infecar con una propuesta híbrida para Expobienestar ha tenido una excelente respuesta del público, que agotó las 130 entradas presenciales y además fueron adquiridas más de 165 virtuales, celebró hoy el coordinador de Desarrollo Económico del Cabildo de Gran Canaria, Raúl García Brink.

La jornada arrancó con las claves para lograr el bienestar en el teletrabajo, un cambio sobrevenido en el que las claves son crear un espacio de trabajo diferenciado, gestionar el tiempo y contar con un líder son esenciales para alcanzar un equilibrio entre el bienestar físico, mental y emocional, según explicó la experta en Psiconeuroinmunología y Bioquímica cerebral Jana Fernández.

Para lograr el bienestar físico, ahondó, hay que adecuar un espacio laboral que deje atrás el sofá o la cama, también es muy recomendable alternar las posturas, estar un tiempo sentado y otro de pie, así como invertir en una buena silla para mantener una postura adecuada. Tampoco hay que olvidarse de la importancia del descanso, dormir lo suficiente para poder rendir en el trabajo, aunque se esté desempeñando desde casa.

Por otro lado, para alcanzar el bienestar mental hay que saber gestionar el tiempo, es decir, establecer un horario de trabajo similar al del puesto presencial, así como distinguir entre cosas específicas y urgentes para poder priorizar, además de organizar la agenda y racionar el trabajo en diferentes días.

Y en cuanto al bienestar emocional, sale a flote la figura del liderazgo, es decir, hay que establecer nuevas tipos de relaciones, ya que el personal no estará en la oficina, y es fundamental que haya un líder que cohesione al equipo para que funcione a distancia.

Solo llevando a cabo estos tres consejos, se logrará alcanzar un bienestar físico, mental y emocional que ayudará a desempeñar funciones correctamente y encontrarse bien tanto física como mentalmente.

Este estreno contó con un mensaje por vídeo del presidente del Cabildo, Antonio Morales, quien afirmó que lo más acertado en estos momentos de recuperación es precisamente hablar de bienestar, tal como fue desgranando la encargada de conducir la jornada, la periodista y pionera en el mundo de la influencia online Belén Canalejo.

Y es que tal y como apuntaba Jana Fernández, de la noche a la mañana dos de las facetas más importantes de la vida, la familiar y la laboral, se vieron fusionadas y obligadas a convivir en espacio y tiempo de forma indefinida, "un auténtico terremoto". Por ello, el paradigma del trabajo debería cambiar y flexibilizarse en cuanto a espacios, horarios, medidas de control y efectividad, para que la conciliación sea algo real y pueda atender a todas las esferas de la vida de forma equitativa y lograr ese total bienestar.

Por su parte Eva Collado, consultora estratégica de Capital Humano, se encargó de la segunda ponencia presencial 'Claves para desarrollar tu futuro profesional en plena era digital' y explicó que acciones como la de poner el foco en una cuestión, elaborar estrategias para conseguir objetivos o intentar desarrollar al máximo la inteligencia emocional también ayudan a entender mucho más el entorno y el papel que se puede jugar dentro de esta nueva era digital y poder optar de esta manera a los nuevos puestos de trabajo que se están demandando.

La sesión de la mañana se cerró con la intervención de Álex Rovira, considerado uno de los mayores expertos en psicología del liderazgo y comportamientos corporativos, quien participó de manera virtual para tratar temas relacionados con el 'Talento, cultura y transformación en entornos profesionales'.

Bloque de la tarde
Rafa Guerrero, director de Darwin Psicólogos y colaborador de El País y ABC, participó con la charla 'Cómo estimular el cerebro del niño', mientras que Manu Velasco, creador del portal 'Ayuda para maestros', ganador del Premio Nacional de Magisterio, profundizó en 'Educar con las otras TIC: ternura, interés y cariño'.

El último bloque quedó reservado para Bibiana Ballbé, fundadora de TheCreativeNet, y su charla 'El poder de la creatividad' y para el formador Víctor Küppers y su cruzada para enseñar a 'Vivir con entusiasmo'.

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